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デブからの脱出1号作戦 その24 (126日目)2025年06月25日TakaBlog 2･･･ごとにしっかり重量をはかって、カロリー計算もきっちりと。もはや実験レベル･･･:約1,835 kcal現在の摂取カロリー:約1,027 kcal差･･･- [全人類必見!!] 便秘の原因と改善方法について徹底解説2025年06月25日パーソナルジム BEYOND京都四条店のお役立ちブログ･･･便秘になるのは、当たり前とされている。摂取カロリーが1,500kcal以下だった･･･の求め方基礎代謝率(BMR)の計算: 基礎代謝率は、安静時に･･･
- 体脂肪が落ちない…それ、炭水化物のせいかも?2025年06月25日メタボからの奇跡の脱出･･･ね😱。 で、炭水化物の割合としては、摂取カロリーの50~55%が一番いいらしい･･･、1ヶ月で1.2kg落ちるって計算になるけど、現実はそんな甘･･･
- 筋トレ前に食べたい食材③2025年06月24日アラサーパパのダイエット記録･･･60分前に飲んでます。 最後にプロテインもちゃんとカロリーがあるので、それも計算してます。1日の摂取カロリーの内、どこに配分を持ってくるかみたいな考え方･･･
- 2025年6月24日のダイエット記録2025年06月24日奈音のダイエット記録･･･PT感想】 🍽️【ざっくり総カロリー計算】🌅 朝食(約550~600･･･約110~120kcal🔥総摂取カロリー(推定)約1,580~1,･･･
- 2025年6月23日のダイエット記録2025年06月23日奈音のダイエット記録･･･PT感想】 🍽️【ざっくり総カロリー計算】🌅 朝食(約580~630･･･38g:約120kcal🔥総摂取カロリー(推定)約1,540~1,･･･
- 体重が減らないのは・・・2025年06月23日《-28kg》目標達成♡48kg·14%·BMI17♡公開維持blog･･･ダイエットしていても。半年~１年間、体重に変動が無ければ。摂取カロリーが多い可能性が高いです。カロリー計算をしていても。自分の基礎代謝量以上に食べていた･･･
- 2025年6月22日のダイエット記録2025年06月22日奈音のダイエット記録･･･PT感想】 🍽️【ざっくり総カロリー計算】🌅 朝食(約580~630･･･ん91g:約33kcal🔥総摂取カロリー(推定)約1,500~1,･･･
- 2025年6月21日のダイエット記録2025年06月21日奈音のダイエット記録･･･PT感想】 🍽️【ざっくり総カロリー計算】🌅 朝食(約580~630･･･1g(カロリーは実質0)🔥総摂取カロリー(推定)約1,830~1,･･･
- 2025年6月20日のダイエット記録2025年06月20日奈音のダイエット記録･･･PT感想】 🍽️【ざっくり総カロリー計算】🌅 朝食(約580~630･･･ュアゼリー:74kcal🔥総摂取カロリー(推定)約1,600~1,･･･
